Mistrz Zdrowych Nawyków – dołącz do wyzwania!

>>> 2026-03-05 --> id: 1138

Czy jesteś gotowy zostać Mistrzem Zdrowych Nawyków?

  Zapraszamy wszystkie dzieci klas 1- 8 do udziału w naszym wyjątkowym wyzwaniu! Każdego dnia będziemy wspólnie wykonywać proste zadania, które pomogą nam dbać o zdrowie – np. zjeść porcję warzyw, wypić odpowiednią ilość wody czy spędzić czas aktywnie na świeżym powietrzu.

  Podejmij wyzwanie, zbieraj punkty za dobre nawyki i przekonaj się, że dbanie o zdrowie może być świetną zabawą. Dołącz do nas i pokaż, że potrafisz zostać prawdziwym Mistrzem Zdrowych Nawyków! 

Rekrutacja na rok szkolny 2026/2027

>>> 2026-02-17 --> id: 811

Zgodnie z Zarządzeniem Nr 4/2026 Burmistrza Goliny z dnia 26 stycznia 2026 r. informujemy, iż od 09.03.2026 r. rozpocznie się rekrutacja do oddziałów przedszkolnych i klas pierwszych publicznych szkół podstawowych prowadzonych przez Gminę Golina na rok szkolny 2026/2027.

Terminy:

od 02.03.2026 r. do 06.03.2026 r. - złożenie przez rodziców deklaracji o kontynuowaniu wychowania przedszkolnego w roku szkolnym 2026/2027;

od 09.03.2026 r. do 27.03.2026 r. - złożenie wniosku o przyjęcie do oddziału przedszkolnego / klasy pierwszej wraz z dokumentami potwierdzającymi spełnianie przez kandydata warunków lub kryteriów branych pod uwagę w postępowaniu rekrutacyjnym.

Szczegóły w zakładce Dokumenty -> Rekrutacja

Gminny Konkurs Recytatorski

>>> 2026-02-16 --> id: 1131

  Dnia 13.02.2026 roku w Szkole Podstawowej im. Stanisława Wyspiańskiego w Kawnicach w ramach obchodów 70 – lecia szkoły odbył się Gminny Konkurs Recytatorski. Wzięli w nim udział uczniowie reprezentujący różne poziomy klas. W kategorii klas IV Magdalena Gauza, uczennica klasy IV, zaprezentowała utwór Danuty Wawiłow „Rupaki”, zdobywając pierwsze miejsce. W kategorii klas VII Nadia Szczepańska, uczennica klasy VII, przedstawiła interpretację „Piosenki o szczęściu” autorstwa Mariana Hemara i Juliana Tuwima, również zajmując pierwsze miejsce. Natomiast Michał Dryjer, reprezentujący klasę VII, zaprezentował wiersz Wisławy Szymborskiej „Nic dwa razy”, wykazując się dużą wrażliwością interpretacyjną.

10 luty - Dzień Bezpiecznego Internetu

>>> 2026-02-10 --> id: 1129

10 lutego obchodzimy Dzień Bezpiecznego Internetu, którego celem jest promowanie bezpiecznego i odpowiedzialnego korzystania z sieci. To szczególnie ważne dla dzieci i młodzieży, którzy na co dzień uczą się, komunikują i spędzają czas w świecie online.

Dbajmy wspólnie o ich bezpieczeństwo w Internecie.

Jarosław Kadłubek

Światowy Dzień Pizzy w naszej klasie

>>> 2026-02-09 --> id: 1127

Z okazji Światowego Dnia Pizzy uczniowie naszej klasy wraz z opiekunkami postanowili samodzielnie przygotować pizzę. Z wcześniej zakupionych produktów wspólnie przygotowaliśmy ciasto w specjalnej maszynie.

Po wyrośnięciu ciasta rozłożyliśmy je na blaszkach, a następnie uczniowie komponowali swoje ulubione dodatki. Wspólne gotowanie było doskonałą okazją do nauki współpracy, rozwijania samodzielności oraz kształtowania umiejętności kulinarnych.

Po upieczeniu przyszedł czas na degustację. Przygotowana pizza smakowała wyśmienicie, a radość i zaangażowanie uczniów sprawiły, że był to wyjątkowo udany dzień.

Barbara Jarońska

Klasa 6 podejmuje wyzwanie!

>>> 2026-02-09 --> id: 1128

Podczas lekcji wychowawczej uczniowie wzięli udział w warsztatach integracyjnych, mierząc się z popularnym wyzwaniem zespołowym Marshmallow Challenge.

Zadanie? W ciągu 18 minut zbudować jak najwyższą, wolnostojącą konstrukcję z:
20 nitek spaghetti
1 metra taśmy
1 metra sznurka
1 pianki marshmallow (która musiała znaleźć się na szczycie!)

Brzmi prosto? Nic bardziej mylnego!

To ćwiczenie pokazało, że:
Współpraca to klucz do sukcesu – bez dobrej komunikacji trudno osiągnąć cel.
Testowanie i prototypowanie pomagają znaleźć najlepsze rozwiązania.
Zarządzanie czasem ma ogromne znaczenie – 18 minut mija błyskawicznie!
Kreatywność i odwaga do popełniania błędów są częścią procesu tworzenia.

Było dużo śmiechu, emocji i świetnej zabawy, a przy okazji – cenna lekcja pracy zespołowej. Brawo dla klasy 6 za zaangażowanie i pomysłowość!

Marta Kołodziejczak

Dzień Piżamy

>>> 2026-02-06 --> id: 1126

Dzień Piżamy — to akcja integracyjno-charytatywna, w której uczestniczyła cała społeczność szkolna.

Tego dnia uczniowie oraz nauczyciele przyszli do szkoły w piżamach, szlafrokach lub innych strojach kojarzących się z domowym komfortem. Akcja ma na celu nie tylko powszechną zabawę, ale przede wszystkim zwrócenie uwagi na sytuację dzieci chorych, dla których piżama jest symbolem walki o zdrowie.

Dzień Piżamy to lekcja empatii, wrażliwość i wspólnoty — wartości, które są dla nas szczególnie ważne.

Samorząd Uczniowski

Szanowni Państwo, Drodzy Uczniowie, informujemy, że 23 lutego, w czasie trwania ferii zimowych, przypada Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją.

>>> 2026-02-13 --> id: 1130

Ferie zimowe to czas odpoczynku od nauki, regeneracji sił i spędzania czasu z bliskimi. W tym okresie szczególnie mówimy o bezpieczeństwie podczas wyjazdów i aktywności zimowych. Warto jednak pamiętać, że równie istotne jest zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży.

Depresja to poważna choroba, która może dotknąć dorosłych jak i dzieci – niezależnie od wieku, wyników w nauce czy sytuacji rodzinnej. Nie jest chwilowym smutkiem ani „przesadą”. Wpływa na codzienne funkcjonowanie, relacje i poczucie własnej wartości.
Objawy, które powinny zwrócić uwagę rodziców i opiekunów:
✔️ utrzymujący się smutek lub rozdrażnienie,
✔️wycofanie z kontaktów z rówieśnikami,
✔️ utrata zainteresowań i motywacji,
✔️ problemy ze snem i apetytem,
✔️trudności z koncentracją,
✔️ spadek energii,
✔️obniżona samoocena,
✔️częste skargi na bóle głowy lub brzucha bez wyraźnej przyczyny.
Jeżeli objawy utrzymują się dłużej niż dwa tygodnie, warto skonsultować się z psychologiem, pedagogiem szkolnym lub lekarzem specjalistą. Wczesna reakcja znacząco zwiększa skuteczność pomocy.

Jak wspierać dziecko?
Ferie to dobry moment na zatrzymanie się i uważną rozmowę.

Warto:
✔️poświęcić dziecku czas i wysłuchać bez oceniania,
✔️nie bagatelizować trudności („inni mają gorzej”, „weź się w garść”),
✔️wzmacniać poczucie bezpieczeństwa i akceptacji,
✔️obserwować zmiany w zachowaniu i nastroju,
✔️ w razie potrzeby szukać profesjonalnej pomocy.

Drodzy Uczniowie
Jeśli czujecie, że coś Was przytłacza, macie trudne myśli lub brakuje Wam sił – nie musicie radzić sobie sami. Wsparcia można szukać u rodziców, wychowawcy, pedagoga, psychologa szkolnego czy innych zaufanych dorosłych.

Wspólny apel
Ferie to czas odpoczynku – również emocjonalnego.

Dbajmy o relacje, rozmowę i wzajemną uważność.

Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne.

Depresja jest chorobą, którą można skutecznie leczyć.

Najważniejsze jest, aby nie pozostawać z problemem samemu.

Plan efektywnych 45-minut w szkole

>>> 2025-12-04 --> id: 1113

Przykładowy plan efektywnej lekcji:

Rozgrzewka – do 5 minut
Rozgrzewka i krótkie wprowadzenie do tematu – być może dobrym podejściem będzie wspólne stworzenie mapy myśli lub krótka dyskusja związana z tematem lekcji.

Nowy materiał – do 15 minut
Wykorzystaj moment, w którym uczniowie są najbardziej skupieni. Sugeruje się, że uwaga uczniów zaczyna obniżać się mniej więcej 10 minut po rozpoczęciu lekcji (Hartley i Davies, 1978, Bradbury, 2016), a okno uwagowe dla dzieci w wieku 7–12 lat wynosi ok. 15 minut (Middendorf, 1995, Bradbury, 2016). Warto zatem, by nowy materiał pojawił się na samym początku. Jednocześnie należy pamiętać, że zajęcia wzbudzające w uczniach zainteresowanie pozwolą na wydłużenie ich okna uwagowego.

Utrwalanie – do 10 minut
Połączenie nowego materiału z już opanowanym lub takim, który aktualnie szlifujemy. Dobrym pomysłem będzie nauka poprzez zabawę, pracę w parach lub grupie. Zadbaj
o uruchomienie kreatywności uczniów i zaangażowanie ich w temat.

Podręcznik – do 10 minut
Czas na zadania pisemne i pracę z podręcznikiem.

Powtórka – do 5 minut
Powtarzanie najważniejszych elementów lekcji. Gdy lekcja ma się ku końcowi, uczniowie są już zmęczeni, a muszą wyjść z poczuciem, że na zajęciach było ciekawie i wiele się dowiedzieli. Powtórzmy 5 najważniejszych informacji z zajęć i dajmy uczniom się wykazać.


Bibliografia:
Bradbury, N.A. (2016). Attention span during lectures: 8 seconds, 10 minutes, or more?. Advances in Physiology Education, 40(4), s. 509–513. https://doi:10.1152/advan.00109.2016
Hartley, J., Davies, I.K. (1978). Note‐taking: A critical review. Programmed Learning and Educational Technology, 15(3), s. 207–224. https://doi.org/10.1080/0033039780150305
Middendorf, J., Kalish, A. (1995). The 'change-up' in lectures, National Teaching and Learning Forum, 5 (2), s. 1–5.

Jak dbać o motywację uczniów podczas lekcji?

>>> 2025-12-03 --> id: 1111

„Trzymaj się z dala od ludzi, którzy próbują pomniejszać Twoje ambicje. Mali ludzie zawsze tak robią, a naprawdę wielcy sprawiają, że czujesz, że i Ty możesz być wielki”.

Mark Twain

Termin „motywacja” w psychologii stosowany jest do opisu mechanizmów odpowiedzialnych za uruchomienie, ukierunkowanie, podtrzymanie i zakończenie zachowania. O motywacji mówimy zatem zarówno w sytuacji, gdy podejmujemy działania mające na celu odzyskanie stanu równowagi i znalezienie bodźca niezbędnego do normalnego funkcjonowania (np. kiedy dostajemy złą ocenę ze sprawdzianu i jest nam z tego powodu przykro, uczymy się, by ją poprawić), jak i wtedy, gdy sami tę równowagę zaburzamy, by zmienić nasz stan na subiektywnie lepszy (np. chcemy nauczyć się nowego języka, więc zapisujemy się na dodatkowe zajęcia).
W oparciu o humanistyczne koncepcje motywacji możemy rozróżnić jej dwa typy: motywację opartą na konieczności – muszę oraz motywację opartą na wyborze – chcę, które możemy również inaczej nazwać motywacją zewnętrzną i motywacją wewnętrzną (Doliński i Strelau, 2018).
Poprzez motywację wewnętrzną najczęściej rozumie się skłonność jednostki do podejmowania i kontynuowania działania ze względu na samą treść tej aktywności. Jednostki motywowane wewnętrznie mają tendencję do przywiązywania dużej wagi do informacji zawartych na lekcji bez stosowania zewnętrznych nagród i wzmocnień. Z drugiej strony osoby motywowane zewnętrznie polegają wyłącznie na nagrodach i pożądanych wynikach swojej motywacji, np. ocenach czy wynikach egzaminu (Lei, 2010). Uczniowie motywowani zewnętrznie są narażeni na większe ryzyko osiągania gorszych wyników w nauce niż uczniowie zmotywowani wewnętrznie (Dean i Dagostino, 2007, Daniels, 2010). Ponadto zmotywowani wewnętrznie uczniowie osiągają sukcesy w nauce poprzez zaangażowanie w naukę, zadawanie pytań oraz aktywne uczestnictwo w zajęciach, laboratoriach i grupach badawczych (Schunk i in., 2008).

A zatem – jak możemy wzmacniać motywację wewnętrzną naszych uczniów?

Zadbaj o zaspokojenie ich podstawowych potrzeb!

Zgodnie z teorią motywacji Maslowa do działania motywują nas nasze potrzeby. Potrzeby rozłożone są hierarchicznie, zaczynając od potrzeb fizjologicznych poprzez potrzeby bezpieczeństwa, miłości, przynależności i szacunku aż do potrzeb samorealizacji, czyli rozwoju. Warto pamiętać, że nasi uczniowie nie będą przyswajali wiedzy efektywnie, jeśli któraś z potrzeb niższego rzędu nie będzie u nich zaspokojona.

Zadbaj o wzbudzenie w nich ciekawości omawianym tematem!

W literaturze dotyczącej motywacji pojawia się również pojęcie motywu. Motyw to uświadomienie sobie celu i planu działania, umożliwiające danej osobie podjęcie określonej czynności (Obuchowski, 1982). Jeśli uczeń wie, kiedy i gdzie będzie mógł wykorzystać przekazywany przez nauczyciela zakres materiału oraz jakie kroki powinien podjąć, by się go nauczyć, łatwiej będzie mu przyswoić wiedzę i zmotywować się do działania. Nie od dziś wiadomo, że sukcesy intelektualne wiążą się nie tyle z samymi zdolnościami, lecz raczej
z uruchamianymi mechanizmami ciekawości i wytrwałym dążeniem do jej zaspokojenia (Berlyne, 1966). I choć to nie lada wyzwanie, to jeśli uda nam się wzbudzić ciekawość uczniów omawianym zagadnieniem, będzie im zdecydowanie łatwiej wzbudzić w sobie większe pokłady energii, by przyswoić przekazywane treści. Ciekawość wobec stawianych nam zadań jest bowiem nieodłącznym elementem wysokiej motywacji wewnętrznej (Oudeyer i in., 2016).

Zadbajmy o dopaminę!

Kluczową rolę w podtrzymaniu naszej motywacji oraz uwagi w działaniu odgrywa dopamina. Wspólnie z serotoniną ten neuroprzekaźnik nie tylko pomaga nam w nauce, lecz również pozytywnie wpływa na pamięć, koordynację wzrokowo-ruchową i sprawność umysłową. Poprawiając nasz nastrój, dopamina wraz z serotoniną regulują układ nagrody, wpływając tym samym pozytywnie na nasz zapał i naszą motywację. Postaraj się zatem, by na Twoich zajęciach pojawiały się elementy zaskoczenia oraz nowe formy pracy, które zainteresują uczniów i tym samym zwiększą ich poziom wspomnianych neuroprzekaźników. Warto również stawiać przed naszymi uczniami wyzwania odpowiednie do ich posiadanej wiedzy i umiejętności. Brak odpowiedniej stymulacji poznawczej i zbyt wiele rutyny obniżają aktywność mózgową, w szczególności układ nagrody, a tym samym prowadzą do nudy
i frustracji. Z drugiej strony należy pamiętać, że zadania zbyt trudne i przekraczające możliwości naszych podopiecznych również mogą prowadzić do niezadowolenia oraz złości.

Chwalmy naszych uczniów za ich osiągnięcia i zaangażowanie!

W 1972 roku Edward Deci przeprowadził badanie na temat motywacji wewnętrznej. Uczestnicy badania mieli wykonywać zadania, które w pewnym momencie przerywano,
a następnie mieli czas wolny, który mogli zagospodarować w dowolny sposób. Jedną
z możliwości była kontynuacja zadania (traktowana jako wskaźnik motywacji wewnętrznej). Niektórym uczestnikom wcześniej obiecywano nagrody pieniężne za poprawne wykonanie zadania, a innym nic o nagrodzie nie wspominano. Wyniki badań wskazywały na ogół, że osoby, którym proponowano wcześniej nagrodę, rzadziej kończyły zadanie i tym samym wykazywały niższą motywację wewnętrzną (Deci, 1972). W późniejszym czasie zauważono jednak, że dużo zależy również od rodzaju nagrody – materialne (np. nagroda pieniężna) charakteryzują się aspektem sterującym (działamy po to, by je uzyskać), a nagrody niematerialne (np. pochwała) mają charakter informacyjny i są dla nas znakiem, że wykonujemy daną czynność poprawnie. Liczne badania prowadzą do wniosku, że jeśli w zewnętrznych nagrodach dominuje pierwiastek informacyjny, to nie będą one powodowały spadku motywacji wewnętrznej (Deci i Ryan, 1985). Pochwały i docenianie starań uczniów pomogą nam zatem nie tylko w budowaniu ich zaangażowania w przebieg zajęć, lecz również wzmocnią ich pewność siebie i wiarę w swoje możliwości.

Pozwólmy, by nasi uczniowie mieli wpływ na przebieg zajęć!

Na przestrzeni wielu lat badacze zauważyli, że uczniowie, którzy mieli większy wpływ na przebieg zajęć i których zdanie było częściej brane pod uwagę przez nauczyciela,
a stosowane nagrody miały charakter informacyjny, wykazywali się wyższą motywacją wewnętrzną niż rówieśnicy, którzy wpływu na przebieg lekcji nie mieli (Richer i Vallerand, 1995; Okumuls i Ceylan, 2017). Innymi słowy, warto zadbać o to, by nasi uczniowie mieli pewien wpływ na przebieg naszych zajęć. Dajmy im możliwość wyboru następnego zadania lub zapytajmy, czy wolą pracować sami, w parach czy w grupie. Zadbajmy o to, by na naszych zajęciach uczniowie czuli się ich częścią.



Bibliografia:
Berlyne, D.E. (1966). Curiosity and Exploration. Science, 153(3731), s. 25–33. doi:10.1126/science.153.3731
Doliński, D., Strelau, J. (2018). Psychologia: Podręcznik akademicki, Tom 1, Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne.
Drożak, J., Bryła, J. (2005). Dopamina – nie tylko neuroprzekaźnik, Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej, 59, s. 405–420.

Jak pomóc uczniom w nauce

>>> 2025-12-03 --> id: 1112

Okno uwagowe:
przyjmuje się, że uwaga uczniów zaczyna obniżać się mniej więcej 10 minut po rozpoczęciu lekcji. Okno uwagowe uczniów wynosi średnio do 15 minut, choć z wiekiem ta liczba się wydłuża. Można oszacować długość koncentracji na 2–3 minuty na każdy rok życia dziecka.
Rozwiązanie? Skorzystaj z techniki Pomodoro: zachęcaj uczniów do pracy w blokach czasu, np. 25 minut skupienia i 5 minut przerwy.
Takie podejście pomaga unikać zmęczenia uwagi i zwiększa efektywność.

Częste korzystanie z technologii, takich jak media społecznościowe i gry wideo, może negatywnie wpływać na długość koncentracji, zwłaszcza u nastolatków. Krótkie formy treści (takie jak filmy na TikToku) mogą przyzwyczajać mózg do częstych zmian bodźców, co utrudnia skupienie na dłuższych zadaniach. Z kolei odpowiednio dobrane narzędzia technologiczne, np. gry edukacyjne, mogą wspierać rozwój uwagi. Uważa się, że regularna aktywność fizyczna poprawia zdolność dzieci i młodzieży do utrzymania uwagi, szczególnie w warunkach rozpraszających.

Dzień Zdrowia Psychicznego

>>> 2025-10-10 --> id: 1087

Europejski Tydzień Szczepień

>>> 2025-04-24 --> id: 1051

Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Koninie informuje, że w dniach 27 kwietnia - 3 maja 2025 roku obchodzimy Europejski Tydzień Szczepień (ETS). Jest to inicjatywa Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), której celem jest zwiększenie wiedzy na temat korzyści wynikających ze szczepień, podniesienie świadomości znaczenia szczepień w zapobieganiu chorobom i ochronie życia oraz uświadomienie ryzyka związanego ze spadkiem osób zaszczepionych.

Tegoroczny Europejski Tydzień Szczepień podkreśla pilną potrzebę osiągnięcia wysokiego i sprawiedliwego poziomu zaszczepienia w każdej społeczności, aby zapobiec wybuchom tych chorób teraz i w przyszłości.
Szczepienia należą do najważniejszych zdobyczy współczesnej medycyny i zdrowia publicznego. Ratują życie i chronią przed powikłaniami związanymi z chorobami zakaźnymi. Dzięki szczepieniom zwyciężyliśmy jedną z najgroźniejszych chorób, jaką była ospa prawdziwa.
Eksperci oceniają, że około 122 miliony osób zawdzięcza życie szczepionkom, bez których nie mieliby szansy przeżyć nawet okresu dzieciństwa. To, dlatego, że w ciągu ostatnich kilku dekad zaszczepiono miliony osób przeciw chorobom takim jak odra, krztusiec czy pneumokokowe zapalenie płuc. Dodatkową korzyścią ze szczepień jest ograniczenie zużycia antybiotyków i rozwoju antybiotykoodporności. Szczepienie jest jednym z najbardziej opłacalnych sposobów unikania chorób zakaźnych. Według WHO szczepienia obecnie pozwalają uniknąć nawet 3 milionów zgonów rocznie, a kolejnych 1, 5 miliona można by uniknąć, poprawiają dostępność do szczepień.
Dziś dzięki różnym szczepionkom chronimy ludzi przed blisko 30 chorobami zakaźnymi. Szczepienia ochronne w Polsce realizowane są w oparciu o Program Szczepień Ochronnych (PSO), który na podstawie stanu epidemiologicznego kraju oraz dostępnych środków finansowych jest Strona 1 z 2 corocznie aktualizowany. Program składa się ze szczepień obowiązkowych refundowanych przez Narodowy Fundusz Zdrowia (NFZ) i szczepień zalecanych, które są odpłatne. Ogłasza go Główny Inspektor Sanitarny (GIS). Szczepionki wykorzystywane do szczepień są zarejestrowane w Polsce i rekomendowane przez Głównego Inspektora Sanitarnego. Powszechne szczepienia dzieci i młodzieży w Polsce doprowadziły do znacznego ograniczenia ryzyka zachorowania i powikłań w przebiegu m.in. błonicy, poliomyelitis, krztuśca, odry oraz wirusowego zapalenia wątroby typu B.
Dzięki powszechnemu obowiązkowi szczepienia wzrasta liczba osób uodpornionych przeciw tym chorobom i zmniejsza się ryzyko epidemii tych chorób zakaźnych w populacji. Szczepienia sprzyjają zdrowiu – w odróżnieniu od wielu innych działań medycyny pozwalają zdrowym być nadal zdrowymi.
Odsetek zaszczepionych osób zgodnie z Programem Szczepień Ochronnych w Polsce sięga ok. 95% populacji, co skutecznie zapobiega szerzeniu się zachorowań na choroby zakaźne
i chroni nie tylko osoby, które się zaszczepiły, ale również tych, którzy są za mali na szczepienia lub z powodu medycznych przeciwwskazań zaszczepić się nie mogli.

Należy pamiętać, że szczepionki:
• ratują życie,
• są jednym z największych osiągnięć cywilizacji,
• chronią przed powikłaniami i kalectwem z powodu chorób zakaźnych,
• działają szybko,
• eliminują najgroźniejsze choroby zakaźne,
• wspierają odporność dorosłych i odwrotnie.
Nieocenioną rolę odgrywa, więc edukacja zdrowotna z zakresu szczepień ochronnych, której celem jest podnoszenie poziomu świadomości zdrowotnej Polaków i promowanie aktywnej postawy w dbaniu o zdrowie. Zachęcamy do podejmowania działań edukacyjnych
z dziećmi i młodzieżą nt. ,,Szczepień ochronnych” i dostarczania rzetelnych informacji na temat szczepień ochronnych.

Więcej informacji o ETS dostępnych jest na stronie internetowej WHO:
European Immunization Week 2025, Szczepienia.Info - Strona główna, Szczepienie ratuje życie | Pacjent,

Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

>>> 2025-02-24 --> id: 1031

23 lutego, obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją – dzień, który ma na celu zwiększenie świadomości na temat tej choroby oraz przełamanie tabu wokół zdrowia psychicznego.
Depresja to nie „gorszy dzień” ani „chwilowy smutek” – to poważna choroba, która może dotknąć każdego, niezależnie od wieku, płci czy statusu społecznego. Szacuje się, że na świecie cierpi na nią ponad 280 milionów ludzi. W Polsce z depresją zmaga się około 1,5 miliona osób, a wiele z nich nie otrzymuje odpowiedniej pomocy.

Jak możemy pomóc?
✔️ Mówmy o depresji – świadomość to pierwszy krok do zmiany.
✔️ Słuchajmy i wspierajmy – nie bagatelizujmy problemów bliskich.
✔️ Zachęcajmy do szukania pomocy – terapia i leczenie farmakologiczne mogą uratować życie.
✔️ Dbajmy o swoje zdrowie psychiczne – odpoczynek, ruch i rozmowa to ważne elementy profilaktyki.

Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, zmaga się z depresją – nie jesteś sam/a. Warto sięgnąć po pomoc specjalistów. W Polsce działają bezpłatne infolinie, takie jak Telefon Zaufania 116 123.

Dzielmy się wiedzą, okazujmy wsparcie i wspólnie walczmy ze stereotypami dotyczącymi depresji.